(资料图片)

1、多喝水，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及时排除体内毒素。

2、2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。

3、适当补充纤维素、维生素C和维生素E。

4、3、少摄入富含酪氨酸的食物。

5、黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。

6、如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。

7、所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

8、4、使用专业嫩红素产品。

9、通过激活人体皮肤，皮下血素的自我合成，并畅通循环，排走黑色素深淀色素，能改善皮肤暗沉、皱纹过重，让所涂肌肤呈现自然粉润嫩红。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。